Napjainkban ismét 30°C fok feletti hőmérsékletet tapasztalunk napközben, és éjszakánként sem csökken a hőmérő 20 °C fok alá. A pihentető alváshoz szükségünk van arra, hogy a hálószobában kellemes és hűvös hőmérséklet uralkodjon.
A hálószobai légkondicionálás jó ötlet, de érdemes odafigyelni a részletekre!
Amikor alvás közben szinte elviselhetetlen a forróság, már másodszor öltözünk át, és még egy lepedő is túl vastagnak tűnik, akkor másra sem vágyunk, mint arra, hogy egy gombot megnyomva érkezzen a hűsítő megkönnyebbülés. A ventilátorral ellentétben a légkondicionáló nem csak mozgatja a levegőt, hanem le is hűti. Az alacsonyabb szobahőmérsékletnek köszönhetően könnyebben elalszunk, és egész éjszaka háborítatlan alvásban lesz részünk.
Viszont sokunknak negatív élményei vannak a légkondicionált hálószobával kapcsolatban. Ezek a rossz élmények többnyire a nyaralásainkból származnak: A klíma úgy van beállítva, hogy szinte sarkvidéki hideg van a szobában. Ami elsőre kellemes érzés, de később már zavaró is lehet. Mi történik ilyenkor? Megfázunk, és többet hallani sem akarunk a klímaberendezésről. Ezek után a hálószobába pláne nem szeretnénk klímát. Pedig az ilyen hibákról nem a készülék tehet. Ha a légkondicionáló a legmagasabb fokozatra van állítva, és a hideg levegőt egyenesen a fejünk környékére fújja, testünk ezen része túlságosan lehűl, és a nyálkahártyánk is kiszáradhat. Ez nyári megfázást, nyak- és fejfájást okozhat. Tehát ügyeljünk a berendezés helyes használatára!
Annak érdekében, hogy a klíma pozitív hatásai érvényesüljenek, összegyűjtöttünk néhány tippet!
1. tipp: Állítsd be helyesen a légkondicionáló hőmérsékletét
A legfontosabb szabály: soha ne állítsd túl alacsony hőmérsékletre a termosztátot. Ha kint 30°C fok feletti a hőmérséklet, természetesen nagy a kísértés a helyiség eltúlzott hűtésére. Mi számít eltúlzottnak? A külső és a belső hőmérséklet közötti különbség nem lehet nagyobb, mint tíz fok, de vannak szakemberek, akik azt mondják, hogy az optimális különbség kevesebb, mint hét fok.
2. tipp: Ügyelj a közvetlen légáramlásra
A huzat kellemes érzetet jelent, mikor bőrünkön érezzük a csodálatosan hűvös levegőt? Komfortos érzés, de házi orvosunk nem javasolja. Felhevült testünket nem szabad közvetlenül hideg levegővel hűteni. A hűs légáramlás iránya a modern készülékeken már beállítható. Sőt, a legújabb berendezések huzatmentes üzemmóddal is rendelkeznek. A hipotermia elkerülése érdekében ne irányítsuk semmiféleképpen a légkondicionálót közvetlenül a testünkre. Ilyen esetekben a legjobb, ha a légáramot felfelé, a mennyezet felé irányítjuk. Ezután a hálószoba lehűl anélkül, hogy az számunkra kellemetlenséget okozna.
3. tipp: A hálószobában is működő berendezés rendszeres karbantartásának fontossága
A légkondicionálót rendszeresen szervizeltessük szakemberrel, hogy a szűrők, a vízelvezető tömlők, a klíma kültéri egysége és a kondenzvíz csövek mindig tiszták legyenek. Ezzel megakadályozzuk a baktériumok és a szennyeződések képződését. A klímaberendezést célszerű évente kétszer szakemberrel karbantartatni, főleg, ha fűtünk is vele. Ha a klíma már nem hűt vagy fűt megfelelően, akkor repedés lehet a vezetékben, amelyből a hűtőközeg távozik. A szivárgás tesztet saját magunk is el tudjuk végezni, de a szivárgás megjavítását bízzuk klímaszerelőre. Amennyiben a berendezésből napközben vagy éjszaka ismeretlen zajt hallunk, javasoljuk, hogy azonnal hívjunk klímás szakembert.
4. tipp: Hűtsd le a hálószobát lefekvés előtt!
Ha alvás közben nem bírjuk a hideg levegő simogató érzését, vagy zavar bennünket a berendezés halk morajlása, akkor is élvezhetjük a hűvös hálószobát. A mai korszerű klímaberendezésekben már éjszakai üzemmódot is találunk, amely ultra halkan teszi a dolgát. De amennyiben ez is zavaró számunkra, akkor a legjobb, ha körülbelül egy órával a lefekvés előtt bekapcsoljuk a légkondicionálót a hálószobában. Ekkor lehűl a helyiség annyira, hogy lefekvéskor kikapcsolható az eszköz. Alternatív megoldásként használhatjuk a berendezés időzítő funkcióját is. Állítsuk be a légkondicionálót úgy, hogy egy óra vagy kevesebb elteltével kikapcsoljon. Mert a hűvös levegő segít, főleg elalváskor. Ha elalszunk, testhőmérsékletünk egyébként is csökken.
5. tipp: Ne hagyatkozzunk csak a légkondicionálóra!
A huzat, a készülék zümmögése vagy az energiafogyasztás miatt nem szeretnénk, hogy állandóan működjön a klíma? Ebben az esetben a passzív hűtést hívhatjuk segítségül. Erről korábban itt írtunk. A passzív hűtés révén más eszközökkel is hozzájárulhatunk hálószobánk hőmérsékletének csökkentéséhez.
Figyelem, számunkra ez csak korlátozott lehetőségeket biztosít. Például csökkenthetjük a hálónk felmelegedését redőnyök vagy reluxák leengedésével. Szellőztessünk reggel és este, amikor a kinti hőmérséklet alacsonyabb, mint a lakásunkban. De egy légáteresztő matrac is jó szolgálatot tesz ilyenkor, amely szintén hozzájárul a kellemes alváshoz.
Ha megfelelően használjuk a klímaberendezést, betartjuk a szabályokat, akkor a készülék megfelelően teszi a dolgát. A jó minőségű klímaberendezések azonban nem feltétlenül olcsók. Amennyiben a passzív hűtési megoldások számunkra már nem elegendők, például az elsötétített hálószoba és a világos hálóruha ellenére is szenvedünk a hőségtől, akkor egy modern és korszerű klímaberendezés a megoldás. Amennyiben nem tartjuk be a klímaberendezés alapvető szabályait, akkor megtapasztalhatjuk a felfrissülés árnyoldalait is. Ebben az esetben csak magunkat okolhatjuk, a készüléket semmiféleképpen. A berendezés pontosan azt teszi, amire mi kérjük.
